Avocado salade met gebakken ei

15 min. total

Ingrediënten

  • 1 stk eieren
  • 2,4 dl spinazie
  • 0,6 dl kikkererwten, uitgelekt
  • 0,5 stk gesneden avocado
  • 0,6 dl cherrytomaat in vieren
  • 1,2 dl komkommer in schijfjes
  • 1 tsk lente-uitjes, fijngehakt
  • 1 spsk geroosterde pompoenpitten
  • 1 spsk olijfolie
  • 1 spsk citroensap

Instructies

  1. Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag en het vet. Spiegel eieren naar smaak.
  2. Meng spinazie, kikkererwten, avocado, tomaat, komkommer, lente-ui en pompoenpitten in een kom.
  3. Sprenkel olijfolie en citroensap over de salade. Leg het gebakken ei erop. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 452 kcal.

Eiwit: 13%

Koolhydraten: 20%.

Vet: 67%