Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Avocado en rucola op geroosterd roggebrood
![](https://cdn.arono.app/G-jBT6BeD1lDETYIhIAucV6_nis=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F274%2Foriginal%2Fshutterstock_380490325.png%3F1640292880)
10 min. total
Ingrediënten
- 2 stykke roggebrood, geroosterd
- 2 spsk roomkaas
- 1,2 dl gesneden avocado
- 1,2 dl rucola
- 2 stk zongedroogde tomaat, in stukjes gesneden
Instructies
- Smeer roomkaas op het brood.
- Top met avocado, rucola en tomaat. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 381 kcal.
Eiwit: 12%
Koolhydraten: 59%
Vet: 29%