Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Avocado en kip op geroosterd roggebrood
25 min. total
Ingrediënten
- 2 tsk olijfolie
- 1 stykke roggebrood, geroosterd
- 1 spsk roomkaas
- 2 blad kropsla
- 0,5 stk gesneden avocado
- 1 stk kipfilet, in stukken gesneden
Instructies
- Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kip toe en bak 6-7 minuten aan elke kant.
- Smeer roomkaas op het brood. Top met sla, avocado en kip. Breng op smaak met zout en peper. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 524 kcal.
Eiwit: 27%
Koolhydraten: 24%.
Vet: 49%