Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Appel muffins
40 min. total
Ingrediënten
- 2,4 dl daddel, gedroogd
- 1,2 dl warm water
- 3 dl appel, geraspt
- 1,8 dl melk
- 5,9 dl havermout
- 2 stk eieren
- 2 tsk vanille-extract
- 2 tsk bakpoeder
- 0,5 tsk baking soda
- 0,5 tsk zout
- 2 tsk kaneel, gemalen
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 °C. Doe de dadels in een blender en giet er heet water over.
- Blender tot een gladde massa. Voeg de appel en de melk toe aan de blender.
- Blender tot een gladde massa. Voeg de overige ingrediënten toe. Blender tot een gladde massa.
- Doe papier in muffinvormpjes. Vul de vorm voor 2/3 met beslag. Strooi havermout over de muffins.
- Bak gedurende 30-35 minuten. Laat afkoelen op een bakplaat. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 262 kcal.
Eiwit: 13%
Koolhydraten: 73%
Vet: 14%