Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Appel-kaneel-haver muffins
35 min. total
Ingrediënten
- 1 stk eieren
- 0,9 dl melk
- 0,6 dl raapzaadolie
- 1,2 dl tarwebloem
- 1,2 dl havermout
- 0,5 tsk bakpoeder
- 0,5 tsk zout
- 0,5 tsk nootmuskaat, gemalen
- 0,25 tsk kaneel, gemalen
- 1 stk appel, geraspt
Instructies
- Verwarm de oven voor op 205 °C. Doe papier in een muffinvorm en vet ze in.
- Klop de eieren los in een kom, voeg de melk en olie toe en meng door elkaar.
- Neem een andere kom en meng de bloem, haver, bakpoeder, zout, nootmuskaat en kaneel.
- Voeg de natte ingrediënten bij de droge ingrediënten en meng door elkaar. Spatel de appels erdoor. Schep het beslag in de muffinvorm.
- Bak gedurende 15-20 minuten. Laat afkoelen op een bakplaat. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 267 kcal.
Eiwit: 8%
Koolhydraten: 37%
Vet: 55%