Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.
Aardappelsalade van de chef
35 min. total
Ingrediënten
- 3 stk aardappelblokjes
- 4 stk eieren
- 3 spsk olijfolie
- 2 spsk appel cider azijn
- 1 spsk citroensap
- 1 tsk dijonsennep
- 1 stk sjalotjes, fijngehakt
- 280 gram kropsla
- 1,2 dl cherrytomaat, gehalveerd
- 8 stk kalkoenspek, fijngehakt
Instructies
- Doe de aardappelen in een pan en bedek ze met water. Breng het water aan de kook en dek af met een deksel.
- Zet het vuur op middellaag. Kook gedurende 15 minuten. Giet af en laat afkoelen.
- Doe de eieren in een steelpan en bedek met water. Breng het water op middelhoog vuur aan de kook en dek af.
- Haal de pan van het vuur en laat staan. Neem een pan met antiaanbaklaag en bak het kalkoenspek tot het knapperig is.
- Neem een kleine kom en klop de olie, azijn, citroensap, mosterd, lente-ui, zout en peper door elkaar.
- Pel de eieren en snijd ze in vieren. Leg de sla, aardappelen, tomaat, eieren en kalkoenspek op een bord.
- Sprenkel de dressing over de salades. Alsjeblieft.
Voeding (per persoon)
Calorieën: 347 kcal.
Eiwit: 19%
Koolhydraten: 35%
Vet: 46%