Calorieën in toast met ham en kaas

100 gram toast met ham en kaas bevat 300 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 34 gram toast met ham en kaas eten.

Calorieën in toast met ham en kaas per 100 gram: 300 kcal
Koolhydraten in toast met ham en kaas per 100 gram: 35 gram
Eiwit en toast met ham en kaas per 100 gram: 11 gram
Vet in toast met ham en kaas per 100 gram: 13 gram

Voedingswaarde van toast met ham en kaas

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g toast met ham en kaas 300 1200 11 35 13

Verbranding van toast met ham en kaas

Hoe lang duurt het om de 298 kcal in 100 gram toast met ham en kaas te verbranden?

Zwemmen 24 min
ras 22 min
Fietsen 30 min
wandelen 74 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.