| Calorieën in zonnebloempitten per 100 gram: | 640 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in zonnebloempitten per 100 gram: | 17 gram |
| Eiwit en zonnebloempitten per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Vet in zonnebloempitten per 100 gram: | 56 gram |
Voedingswaarde van zonnebloempitten
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g zonnebloempitten | 640 | 2700 | 20 | 17 | 56 |
| 1 tsk zonnebloempitten (2,5g) | 16 | 67 | 0,5 | 0,43 | 1,4 |
| 1 deciliter zonnebloempitten (50g) | 320 | 1300 | 10 | 8,6 | 28 |
| 1 milliliter(ml) zonnebloempitten (0,5g) | 3,2 | 13 | 0,099 | 0,086 | 0,28 |
| 1 liter zonnebloempitten (500g) | 3200 | 13000 | 99 | 86 | 280 |
| 1 kop zonnebloempitten (120g) | 760 | 3200 | 24 | 20 | 67 |
| 1 spsk zonnebloempitten (7,5g) | 48 | 200 | 1,5 | 1,3 | 4,2 |
Verbranding van zonnebloempitten
Hoe lang duurt het om de 48 kcal in 1 spsk zonnebloempitten te verbranden?
Zwemmen
3,9 min
ras
3,6 min
Fietsen
4,9 min
wandelen
12 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.