Calorieën in sesamzaad

100 gram sesamzaad bevat 570 calorieën. 1 spsk sesamzaad (9g) bevat 51 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 18 gram sesamzaad eten.

Calorieën in sesamzaad per 100 gram: 570 kcal
Koolhydraten in sesamzaad per 100 gram: 24 gram
Eiwit en sesamzaad per 100 gram: 18 gram
Vet in sesamzaad per 100 gram: 50 gram

Voedingswaarde van sesamzaad

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g sesamzaad 570 2400 18 24 50
1 tsk sesamzaad (3g) 17 72 0,53 0,73 1,5
1 deciliter sesamzaad (60g) 340 1400 11 15 30
1 milliliter(ml) sesamzaad (0,6g) 3,4 14 0,11 0,15 0,3
1 liter sesamzaad (600g) 3400 14000 110 150 300
1 kop sesamzaad (140g) 820 3400 25 35 72
1 spsk sesamzaad (9g) 51 220 1,6 2,2 4,5

Verbranding van sesamzaad

Hoe lang duurt het om de 51 kcal in 1 spsk sesamzaad te verbranden?

Zwemmen 4,2 min
ras 3,8 min
Fietsen 5,2 min
wandelen 13 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.