| Calorieën in roggezaad per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in roggezaad per 100 gram: | 76 gram |
| Eiwit en roggezaad per 100 gram: | 9 gram |
|---|---|
| Vet in roggezaad per 100 gram: | 2,3 gram |
Voedingswaarde van roggezaad
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g roggezaad | 330 | 1400 | 9 | 76 | 2,3 |
| 1 tsk roggezaad (2,8g) | 9,4 | 39 | 0,25 | 2,1 | 0,064 |
| 1 milliliter(ml) roggezaad (0,6g) | 2 | 8,4 | 0,054 | 0,46 | 0,014 |
| 1 liter roggezaad (550g) | 1800 | 7700 | 50 | 420 | 13 |
| 1 deciliter roggezaad (55g) | 180 | 770 | 5 | 42 | 1,3 |
| 1 spsk roggezaad (8,3g) | 28 | 120 | 0,74 | 6,3 | 0,19 |
| 1 kop roggezaad (130g) | 430 | 1800 | 12 | 99 | 3 |
Verbranding van roggezaad
Hoe lang duurt het om de 184 kcal in 1 deciliter roggezaad te verbranden?
Zwemmen
15 min
ras
14 min
Fietsen
19 min
wandelen
46 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.