| Calorieën in roggevlokken per 100 gram: | 320 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in roggevlokken per 100 gram: | 61 gram |
| Eiwit en roggevlokken per 100 gram: | 9 gram |
|---|---|
| Vet in roggevlokken per 100 gram: | 1 gram |
Voedingswaarde van roggevlokken
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g roggevlokken | 320 | 1400 | 9 | 61 | 1 |
| 1 tsk roggevlokken (1,8g) | 5,7 | 24 | 0,16 | 1,1 | 0,018 |
| 1 deciliter roggevlokken (35g) | 110 | 480 | 3,2 | 21 | 0,35 |
| 1 milliliter(ml) roggevlokken (0,35g) | 1,1 | 4,8 | 0,032 | 0,21 | 0,0035 |
| 1 liter roggevlokken (350g) | 1100 | 4800 | 32 | 210 | 3,5 |
| 1 kop roggevlokken (83g) | 270 | 1100 | 7,5 | 51 | 0,83 |
| 1 spsk roggevlokken (5,3g) | 17 | 71 | 0,47 | 3,2 | 0,053 |
Verbranding van roggevlokken
Hoe lang duurt het om de 17 kcal in 1 spsk roggevlokken te verbranden?
Zwemmen
1,4 min
ras
1,3 min
Fietsen
1,7 min
wandelen
4,2 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.