Calorieën in rijst

100 gram rijst bevat 360 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 28 gram rijst eten.

Calorieën in rijst per 100 gram:	360 kcal
Koolhydraten in rijst per 100 gram:	78 gram

Eiwit en rijst per 100 gram:	8,4 gram
Vet in rijst per 100 gram:	1,2 gram

Er is voor elk wat wils als het op rijst aankomt. Door rijst aan uw maaltijd toe te voegen, verhoogt u de voedingswaarde ervan door essentiële vitaminen en mineralen toe te voegen. Rijst bevat B-vitaminen, die energie leveren, en grote hoeveelheden vitamine E en ijzer. Sommige mensen zijn van mening dat witte rijst niet goed voor je is, omdat het geraffineerde graan een deel van zijn voedingsvezels en voedingsstoffen heeft verloren. Anderen beweren dat het eten van rijst gezond is en dat het de sleutel is tot gewichtsverlies. Onze gids over de gezondheidsvoordelen van rijst helpt u de verschillen tussen de verschillende rijstsoorten te ontdekken.