Calorieën in quinoa

100 gram quinoa bevat 370 calorieën. 1 deciliter quinoa (70g) bevat 260 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 27 gram quinoa eten.

Calorieën in quinoa per 100 gram: 370 kcal
Koolhydraten in quinoa per 100 gram: 64 gram
Eiwit en quinoa per 100 gram: 14 gram
Vet in quinoa per 100 gram: 6,1 gram

Voedingswaarde van quinoa

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g quinoa 370 1500 14 64 6,1
1 tsk quinoa (3,5g) 13 54 0,49 2,2 0,21
1 milliliter(ml) quinoa (0,7g) 2,6 11 0,099 0,45 0,043
1 liter quinoa (700g) 2600 11000 99 450 43
1 kop quinoa (170g) 610 2600 23 110 10
1 deciliter quinoa (70g) 260 1100 9,9 45 4,3
1 spsk quinoa (11g) 39 160 1,5 6,7 0,64

Verbranding van quinoa

Hoe lang duurt het om de 258 kcal in 1 deciliter quinoa te verbranden?

Zwemmen 21 min
ras 19 min
Fietsen 26 min
wandelen 64 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.