| Calorieën in kokosnoot per 100 gram: | 680 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in kokosnoot per 100 gram: | 24 gram |
| Eiwit en kokosnoot per 100 gram: | 6,4 gram |
|---|---|
| Vet in kokosnoot per 100 gram: | 66 gram |
Voedingswaarde van kokosnoot
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kokosnoot | 680 | 2800 | 6,4 | 24 | 66 |
| 1 tsk kokosnoot (2,5g) | 17 | 71 | 0,16 | 0,6 | 1,6 |
| 1 deciliter kokosnoot (50g) | 340 | 1400 | 3,2 | 12 | 33 |
| 1 milliliter(ml) kokosnoot (0,5g) | 3,4 | 14 | 0,032 | 0,12 | 0,33 |
| 1 liter kokosnoot (500g) | 3400 | 14000 | 32 | 120 | 330 |
| 1 kop kokosnoot (120g) | 800 | 3300 | 7,6 | 28 | 78 |
| 1 spsk kokosnoot (7,5g) | 51 | 210 | 0,48 | 1,8 | 4,9 |
Verbranding van kokosnoot
Hoe lang duurt het om de 51 kcal in 1 spsk kokosnoot te verbranden?
Zwemmen
4,2 min
ras
3,8 min
Fietsen
5,2 min
wandelen
13 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.