Calorieën in humus

100 gram humus bevat 300 calorieën. 1 spsk humus (15g) bevat 45 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 33 gram humus eten.

Calorieën in humus per 100 gram: 300 kcal
Koolhydraten in humus per 100 gram: 5,9 gram
Eiwit en humus per 100 gram: 5,9 gram
Vet in humus per 100 gram: 31 gram

Voedingswaarde van humus

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g humus 300 1300 5,9 5,9 31
1 tsk humus (5g) 15 63 0,3 0,3 1,6
1 spsk humus (15g) 45 190 0,89 0,89 4,7
1 deciliter humus (100g) 300 1300 5,9 5,9 31
1 milliliter(ml) humus (1g) 3 13 0,059 0,059 0,31
1 liter humus (1000g) 3000 13000 59 59 310
1 kop humus (240g) 720 3000 14 14 74

Verbranding van humus

Hoe lang duurt het om de 45 kcal in 1 spsk humus te verbranden?

Zwemmen 3,7 min
ras 3,3 min
Fietsen 4,6 min
wandelen 11 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.