| Calorieën in lijnzaad per 100 gram: | 500 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in lijnzaad per 100 gram: | 36 gram |
| Eiwit en lijnzaad per 100 gram: | 25 gram |
|---|---|
| Vet in lijnzaad per 100 gram: | 31 gram |
Voedingswaarde van lijnzaad
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g lijnzaad | 500 | 2100 | 25 | 36 | 31 |
| 1 tsk lijnzaad (3,8g) | 19 | 78 | 0,94 | 1,4 | 1,2 |
| 1 deciliter lijnzaad (75g) | 370 | 1600 | 19 | 27 | 23 |
| 1 milliliter(ml) lijnzaad (0,8g) | 4 | 17 | 0,2 | 0,29 | 0,25 |
| 1 liter lijnzaad (750g) | 3700 | 16000 | 190 | 270 | 230 |
| 1 spsk lijnzaad (11g) | 56 | 230 | 2,8 | 4,1 | 3,5 |
| 1 kop lijnzaad (180g) | 880 | 3700 | 44 | 64 | 55 |
Verbranding van lijnzaad
Hoe lang duurt het om de 56 kcal in 1 spsk lijnzaad te verbranden?
Zwemmen
4,6 min
ras
4,2 min
Fietsen
5,7 min
wandelen
14 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.