Calorieën in lijnzaad

100 gram lijnzaad bevat 500 calorieën. 1 spsk lijnzaad (11g) bevat 56 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 20 gram lijnzaad eten.

Calorieën in lijnzaad per 100 gram: 500 kcal
Koolhydraten in lijnzaad per 100 gram: 36 gram
Eiwit en lijnzaad per 100 gram: 25 gram
Vet in lijnzaad per 100 gram: 31 gram

Voedingswaarde van lijnzaad

Deel Kcal Kj Eiwitten Koolhydraten Stoer
100 g lijnzaad 500 2100 25 36 31
1 tsk lijnzaad (3,8g) 19 78 0,94 1,4 1,2
1 deciliter lijnzaad (75g) 370 1600 19 27 23
1 milliliter(ml) lijnzaad (0,8g) 4 17 0,2 0,29 0,25
1 liter lijnzaad (750g) 3700 16000 190 270 230
1 spsk lijnzaad (11g) 56 230 2,8 4,1 3,5
1 kop lijnzaad (180g) 880 3700 44 64 55

Verbranding van lijnzaad

Hoe lang duurt het om de 56 kcal in 1 spsk lijnzaad te verbranden?

Zwemmen 4,6 min
ras 4,2 min
Fietsen 5,7 min
wandelen 14 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.