| Calorieën in honing per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in honing per 100 gram: | 82 gram |
| Eiwit en honing per 100 gram: | 0,3 gram |
|---|---|
| Vet in honing per 100 gram: | 0 gram |
Honing is een zoete, kleverige vloeistof die bijen produceren uit nectar van bloemen. Het heeft een hoog suikergehalte, dus het geeft snel energie. Honing kan worden gebruikt als een natuurlijke zoetstof in thee en koffie, bijvoorbeeld, of verdund met heet water voor een van de meest verzachtende remedies van de natuur tegen verkoudheid en keelpijn. Sommige mensen gebruiken zelfs honing op hun huid om rimpels te verwijderen, wonden te sluiten en littekens te verminderen. Honing is rijk aan verschillende voedingsstoffen en antioxidanten, dus er zijn verschillende redenen om het in het dieet op te nemen. Zie de voedingswaarde-informatie over honing in de tabellen.
Voedingswaarde van honing
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g honing | 330 | 1400 | 0,3 | 82 | 0 |
| 1 deciliter honing (140g) | 460 | 1900 | 0,42 | 110 | 0 |
| 1 milliliter(ml) honing (1,4g) | 4,6 | 19 | 0,0042 | 1,1 | 0 |
| 1 liter honing (1400g) | 4600 | 19000 | 4,2 | 1100 | 0 |
| 1 kop honing (330g) | 1100 | 4600 | 0,99 | 270 | 0 |
| 1 tsk honing (7g) | 23 | 97 | 0,021 | 5,7 | 0 |
| 1 spsk honing (21g) | 70 | 290 | 0,063 | 17 | 0 |
Verbranding van honing
Hoe lang duurt het om de 23 kcal in 1 tsk honing te verbranden?
Zwemmen
1,9 min
ras
1,7 min
Fietsen
2,3 min
wandelen
5,7 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.