| Calorieën in havermout per 100 gram: | 370 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in havermout per 100 gram: | 69 gram |
| Eiwit en havermout per 100 gram: | 13 gram |
|---|---|
| Vet in havermout per 100 gram: | 6,5 gram |
Voedingswaarde van havermout
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g havermout | 370 | 1500 | 13 | 69 | 6,5 |
| 1 tsk havermout (1,8g) | 6,4 | 27 | 0,23 | 1,2 | 0,11 |
| 1 milliliter(ml) havermout (0,35g) | 1,3 | 5,4 | 0,046 | 0,24 | 0,023 |
| 1 liter havermout (350g) | 1300 | 5400 | 46 | 240 | 23 |
| 1 kop havermout (83g) | 300 | 1300 | 11 | 57 | 5,4 |
| 1 deciliter havermout (35g) | 130 | 540 | 4,6 | 24 | 2,3 |
| 1 spsk havermout (5,3g) | 19 | 81 | 0,69 | 3,6 | 0,34 |
Verbranding van havermout
Hoe lang duurt het om de 129 kcal in 1 deciliter havermout te verbranden?
Zwemmen
11 min
ras
9,6 min
Fietsen
13 min
wandelen
32 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.