| Calorieën in granola per 100 gram: | 400 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten in granola per 100 gram: | 54 gram |
| Eiwit en granola per 100 gram: | 9,6 gram |
|---|---|
| Vet in granola per 100 gram: | 14 gram |
Voedingswaarde van granola
| Deel | Kcal | Kj | Eiwitten | Koolhydraten | Stoer |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g granola | 400 | 1700 | 9,6 | 54 | 14 |
| 1 tsk granola (4g) | 16 | 67 | 0,38 | 2,2 | 0,56 |
| 1 milliliter(ml) granola (0,8g) | 3,2 | 13 | 0,077 | 0,43 | 0,11 |
| 1 liter granola (800g) | 3200 | 13000 | 77 | 430 | 110 |
| 1 kop granola (190g) | 770 | 3200 | 18 | 100 | 27 |
| 1 deciliter granola (80g) | 320 | 1300 | 7,7 | 43 | 11 |
| 1 spsk granola (12g) | 48 | 200 | 1,2 | 6,5 | 1,7 |
Verbranding van granola
Hoe lang duurt het om de 320 kcal in 1 deciliter granola te verbranden?
Zwemmen
26 min
ras
24 min
Fietsen
33 min
wandelen
79 min
* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.