Calorieën in chia zaden

100 gram chia zaden bevat 450 calorieën. 1 spsk chia zaden (9g) bevat 40 calorieën.
Als je 100 kcal wilt consumeren, moet je 22 gram chia zaden eten.

Calorieën in chia zaden per 100 gram:	450 kcal
Koolhydraten in chia zaden per 100 gram:	5 gram

Eiwit en chia zaden per 100 gram:	21 gram
Vet in chia zaden per 100 gram:	31 gram

Voedingswaarde van chia zaden

Deel	Kcal	Kj	Eiwitten	Koolhydraten	Stoer
100 g chia zaden	450	1900	21	5	31
1 tsk chia zaden (3g)	13	56	0,63	0,15	0,93
1 deciliter chia zaden (73g)	330	1400	15	3,7	23
1 milliliter(ml) chia zaden (0,6g)	2,7	11	0,13	0,03	0,19
1 liter chia zaden (600g)	2700	11000	130	30	190
1 kop chia zaden (140g)	650	2700	30	7,2	45
1 spsk chia zaden (9g)	40	170	1,9	0,45	2,8

Hoe lang duurt het om de 40 kcal in 1 spsk chia zaden te verbranden?

Zwemmen 3,3 min

ras 3 min

Fietsen 4,1 min

wandelen 9,9 min

* Gebaseerd op een gemiddeld persoon van 70 kg.