Havermout met wilde bessen

15 min. total

Ingrediënten

  • 2,4 dl havermout
  • 3,5 dl water
  • 2,4 dl amandelmelk
  • 2 tsk vanille-extract
  • 1,2 dl bosbessen
  • 2,4 dl frambozen
  • 1,2 dl bramen

Instructies

  1. Doe de havermout, melk en water in een steelpan op een matig vuur. Roer door elkaar.
  2. Blijf roeren tot de pap kookt, ongeveer 5 minuten. Zet dan het vuur laag en laat sudderen tot de pap dikker wordt.
  3. Haal van het vuur en roer het vanille-extract erdoor. Serveer in een diepe schaal met verse bessen erbovenop. Alsjeblieft.

Gemakkelijk afvallen
Op maat gemaakt dieetplan

Wil je een paar kilo afvallen? Met Arono krijgt u de meest effectieve gids voor gewichtsverlies. Een dieetplan wordt op jou afgestemd en 1000+ gezonde recepten zorgen ervoor dat je elke dag binnen je caloriedoel blijft.


Voeding (per persoon)

Calorieën: 250 kcal.

Eiwit: 12%

Koolhydraten: 69%

Vet: 19%